Stéphanie Romero - Psychopraticienne certifiée - Tél : 06 70 45 38 23
Suivre Psy Saint-Malo
Psy Saint-Malo, Bienvenue
Pourquoi le choix de ce nom : Psy Saint-Malo ?
Bonjour, je m’appelle Stéphanie Romero, et j’ai créé Psy Saint-Malo pour vous présenter la thérapie existentielle, forme privilégiée de thérapie que je propose au sein de mon cabinet de psychothérapie, situé au Minihic sur Rance, proche de Dinard et de Saint-Malo.
Si j’ai choisi de baptiser mon site « Psy Saint-Malo » et non « Psy au Minihic » ou « Psy-Dinard » c’est en raison de ma passion pour la Bretagne, pour ses traditions mais aussi de mon attachement à ses symboles, ses légendes et ses mystères. L’appellation « Psy Saint-Malo » constitue pour moi à la fois un respectueux clin d’œil à la légende des sept pères fondateurs et une indication à l’adresse de chaque visiteur de ce site que notre vie est avant tout le récit que nous en faisons.
Savoir y faire avec l'anxiété
Nous avons tous cela en commun d'expérimenter de vivre des angoisses, qu'elles soient conscientes ou non. Nos motivations, nos besoins et nos valeurs ne nous apparaissent pas toujours clairement. Tout au long de notre vie, à certains moments, nous pouvons nous sentir perdus et souffrir d'anxiété face à des situations qui viennent nous désarçonner parce que nous ne savons pas comment y répondre.
En séance, je vous encourage à aller voir de plus près les origines de ce qui vous angoisse pour mobiliser vos ressources intérieures et découvrir...
Psychothérapie existentielle
Accompagnement individuel pour adultes, adolescents,
jeunes, thérapie de couple.
Les bénéfices d'une psychothérapie existentielle
Pourquoi consulter un psy, à Saint-Malo, Dinan, Dinard ou ailleurs ?
Parfois vivre peut nous apparaitre difficile et douloureux. Il arrive que nous nous sentions anxieux, en permanence fatigué, en décalage avec les autres, ou que nous ayons du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou bien que nous devions faire face à une séparation, une perte, un deuil, ou encore que nous ayons l'impression de passer à côté de notre vie.
Toutes ces situations peuvent nous amener à ressentir de la souffrance, des regrets, de la culpabilité et de l’anxiété. C'est peut-être ce mal être qui vous fait vous interroger aujourd'hui sur la pertinence de consulter un thérapeute, qu’il soit psychologue, psychiatre ou, comme moi praticien en thérapie existentielle.
Que vous ayez l’impression d’être balloté ou submergé par la vie, que vous ayez juste besoin d'un accompagnement pour vous aider à franchir une étape de votre vie, ou que soyez à la recherche d’un sens ou d’un but dans votre vie, je vous accueille avec le plus profond respect pour la personne que vous êtes et avec la conviction, pour reprendre les mots de Jean-Paul Sartre que « L'important n'est pas ce qu'on a fait de moi; mais ce que je fais moi-même de ce qu'on a fait de moi. »
Psy Saint-Malo : est-ce fait pour moi ?
Vous cherchez un bon psy à Saint-Malo, c’est pourquoi vous êtes ici. Mais au delà de la qualité et du professionnalisme du thérapeute, il est fondamental de vous sentir en confiance avec la personne qui vous accompagnera. C'est cette confiance, établie sur l'empathie et l'authenticité du thérapeute, qui va vous permettre de vous sentir écouté, compris, respecté et faire naître la collaboration essentielle, l'alliance thérapeutique, pour un accompagnement qui répondra à votre besoin.
La psy que je suis s'inscrit dans le courant existentiel humaniste : autrement dit, je pratique une approche relationnelle, d'un être humain à un autre être humain. Je place donc la relation au cœur de ma pratique. Cela implique que je ne dis pas détenir
un pouvoir spécial ou une recette magique qui va résoudre vos problèmes mais que je m'engage, avec tout mon être, à vous accompagner et à vous soutenir dans votre démarche d'investigation de vous-même.
Une conviction personnelle m’habite et constitue la philosophie centrale que je mets en œuvre au sein de mon cabinet Psy Saint-Malo : je considère que les difficultés générées par ce à quoi la vie nous confronte, sont une formidable opportunité de dépasser ce qui nous limite et nous entrave, une occasion extraordinaire de nous diriger vers plus de liberté, un appel à évoluer, à grandir et à nous transformer.
Psy Saint-Malo : Pourquoi ?
Parce que les difficultés que nous éprouvons témoignent de notre façon de nous relier à la vie, en nous révélant combien il nous appartient de changer ce qui ne nous ne convient plus dans notre façon de vivre.
Au sein de mon cabinet de psychothérapie Psy Saint-Malo, par mon implication soutenante, vous serez encouragé à faire l'expérience de pouvoir transformer vos difficultés en forces.
Psy Saint-Malo : Comment ?
On pourrait dire que « Vivre », c'est émerger du néant, c'est avoir une réalité dans ce monde. Mais si « Vivre » consiste à dérouler un programme plus ou moins stimulant (je nais, je vis, je meurs) ; « Exister », en revanche, consiste à se faire être (comme par exemple : redéfinir son histoire, cesser de se conformer à un modèle, se relier à soi, aux autres et au monde, avoir le sentiment d'être profondément soi et d'habiter pleinement sa vie...). Le sentiment d'exister dépasse donc le simple fait de vivre.
Ainsi, si parfois dans notre vie, il nous arrive de nous sentir isolé, de souffrir, de douter, d’avoir peur, de vivre de l'humiliation ou de la dévalorisation ou un échec à cause d’un mauvais choix... ayons à l'esprit que ces "problèmes" ne sont pas là pour nous détruire. Tout au contraire, ils viennent nous interroger, en tant qu'être humain, pour apporter une réponse ou nous montrer nos propres limites.
Psy Saint-Malo : Pour quoi ?
En faisant le choix de me consulter, lorsque nous nous rencontrons, je m'engage à vos côtés et je vous guide dans cette capacité de transformation et d'évolution qui vous appartient, afin que vous deveniez plus conscient de vos croyances, de vos valeurs et du sens que vous souhaitez donner à votre vécu et à votre vie.
L'objectif étant que vous puissiez retrouver de plus en plus de liberté pour construire votre existence et de vous orienter dans un sens qui vous paraît plus beau, plus juste et plus aligné avec vos valeurs.
En thérapie existentielle, nous allons explorer ensemble ce que c'est que d'être vous, vos fragilités, vos limites actuelles mais aussi vos talents et vos ressources intérieures sur lesquels vous pouvez vous appuyer pour dépasser ce qui vous freine.
Psy Saint-Malo : Ensemble
Alors, si vivre est difficile, la vie est aussi un formidable motif d'espérance.
Ensemble, nous allons développer votre courage à franchir les obstacles et révéler votre inspiration à décider quelle personne vous choisissez d'être.
En parcourant les pages de mon site Psy Saint-Malo, vous découvrirez plus en avant la psy que je suis ainsi que l'accompagnement psychothérapeutique que je propose sur la région de Dinan, Dinard et Saint-Malo, en Ille-et-Vilaine (35) et Côtes-d'Armor (22) entre Rennes, Saint-Brieuc, Cancale et Fougères.
Pourquoi me choisir comme psy ?
Stéphanie Romero
Psychopraticienne certifiée
Psychothérapie existentielle
Tél : 06 70 45 38 23
Mon parcours, ma formation
De formation universitaire en Lettres, Art et Philosophie d'un côté et Ingénierie culturelle de l'autre, j'ai travaillé pendant 20 ans au service du public...
"Ne désespère jamais de
vouloir devenir celui que tu es." Soren Kierkegaard
Je suis une psy qui parle.
En séance, je ne suis pas muette. Sans être omnisciente, sans vous donner de conseil ou de leçon, je suis dans l'échange et le dialogue qui sont au coeur du travail et de la relation que nous créons et développons ensemble.
Je suis une psy qui vous sollicite.
Formée et spécialisée en thérapie existentielle, je pense que toute relation authentique engendre des confrontations. Par ma posture, je vous encourage aussi à ne pas passer à côté de ce qu'il y aurait à voir et à comprendre dans le récit que vous faites de vous-même.
Je suis une psy "Zébrée." *
De par mon parcours, je considère que pour les personnes HP (Haut Potentiel), l'important n'est pas de vivre avec une étiquette mais bien de vivre dans le ressenti de son être propre. Je m'accorde à accompagner cette particularité pour que vous puissiez faire l'expérience de vous sentir libre d'être [enfin ?] vous-mêmes.
*Être zèbre est un autre terme pour Haut Potentiel. Jeanne Siaud-Facchin a introduit ce terme car les zèbres sont difficilement apprivoisables, ils se fondent dans le décor tout en se distinguant de ce décor par des caractéristiques propres à chacun d'eux (leurs rayures). Le terme "zèbre" insiste donc sur la nature profondément différente des surdoués, sur leur personnalité atypique et leur façon unique de penser, d'être et d'agir.
Je suis une psy qui s'engage pleinement dans sa pratique et son accompagnement.
Je suis convaincue de l'utilité de mon métier et de l'investissement qu'il implique pour vous comme pour moi. Choisir de vous engager dans la relation thérapeutique avec moi, signifie que vous êtes motivé à vous découvrir, à faire un travail en commun, en coopération, dans un cadre sécurisant.
Je suis une psy qui s'adapte à votre personne, à votre situation et à votre besoin.
Vous souhaitez être accompagné de façon classique, en face à face présentiel : Je vous reçois à mon cabinet.
Vous avez des difficultés à vous déplacer, vous préférez rester dans un environnement qui vous est familier mais vous souhaitez être en présence physique avec votre psy : Je me rends à votre domicile dans un rayon de 25 km autour du Minihic sur Rance.
Vous êtes en déplacement professionnel, loin de chez vous, sur votre lieu de vacances, vous ne voulez pas interrompre votre psychothérapie, ou bien vous vous sentez plus à l'aise derrière un écran : Je vous propose des séances en visio.
Vous préférez une autre alternative aux séances en face à face : Je vous invite à une séance de marche thérapeutique dans la nature, sur les bords de Rance.
Ma vocation,
mes valeurs
Plutôt que d'essayer de chercher une réponse à la question « Qui suis-je ? » ou « Qu'est ce que la vie attend de moi ? »... je m'engage à choisir « Qui j'ai envie d'être ? » et « Qu'est ce que je souhaite apporter à la vie ? ».
Déontologie
Dans cette relation à caractère professionnel, le mieux-être du patient est la préoccupation première du thérapeute. Il agit uniquement dans le respect de l’intégrité de la personne humaine et des droits de l’homme, sans jamais imposer des vérités ou des croyances qui lui sont personnelles.
Une rencontre entre vous et moi
La thérapie que je vous propose est une rencontre entre vous et moi. Une rencontre qui se déroule à mon cabinet, à votre domicile ou en ligne par vidéo, en face à face, ou bien encore lors d'une marche dans la nature, là où nous pourrons aborder, de manière confidentielle, ce qui vous fait venir en thérapie.
Tout ce que vous choisirez de me dire sera accueilli dans le respect et la bienveillance.
De même que je ne poserai pas de jugement, je ne chercherai pas non plus à vous dire ce que vous avez à faire.
Vous seul êtes en mesure de décider de me dire et de faire ce qui vous semble juste.
La relation est au coeur de cette rencontre
Notre existence, notre vie, notre identité constitue un récit. Notre vie est donc avant tout le récit que nous en faisons.
En relation avec vous, je vous aide à clarifier et à éclairer ce récit pour en faire apparaître des facettes, des aspects et des perspectives différentes, un peu comme si vous manipuliez les différentes faces d'un cube.
Dans cette rencontre, le but de cet échange entre vous et moi, c'est que vous parveniez à vous approprier votre récit en y portant un nouveau regard plus lucide ou bien que vous choisissiez un récit qui vous convient mieux.
La finalité étant que vous puissiez vous appuyer sur cette nouvelle narration de vous-même afin de vous sentir libre de construire votre existence et de vous orienter dans un sens qui vous paraît plus beau, plus juste, plus aligné avec vos valeurs.
Vivre est difficile oui...
Plutôt que de considérer les personnes qui entament une psychothérapie sous l'angle de la maladie ou du dysfonctionnement psychologique, je considère que vivre est difficile et que la vie nous amène à expérimenter de nombreuses situations face auxquelles nous pouvons bien souvent nous sentir démunis.
Deuil, maladie, déménagement, dépression, mal-être, obligations familiales et sociales, troubles émotionnels, relations conflictuelles, amènent inévitablement à ressentir des regrets, de la culpabilité et de l’anxiété.
Mais vivre est aussi un motif d'espérance !
Mais si vivre est difficile, la vie est aussi un motif d'espérance.
En thérapie existentielle, nous explorons ensemble ce que c'est que d'être vous : vos fragilités, vos limites actuelles mais aussi toutes vos aptitudes et vos ressources intérieures sur lesquelles vous aller pouvoir vous appuyer pour dépasser ce qui vous freine.
Durant les séances, je vous accompagne par l'écoute active, le questionnement, le travail sur les rêves, à devenir plus conscient de vos croyances, de vos valeurs et du sens que vous souhaitez donner à vos expériences, vos difficultés, votre vécu et à votre vie.
Thérapie du couple
Développer une relation écologique dans le couple :
- apprendre à se parler, à s'écouter, soi et l'autre.
Prendre conscience de sa propre responsabilité dans :
- ce qu'on ressent, nos désirs, nos choix.
Au service du projet du couple, sans être ni juge, ni censeur, ni arbitre, mon travail consiste à vous guider et à vous aider à éclairer les points de difficultés que vous rencontrez et à clarifier les différentes demandes et attentes des partenaires.
Je vous accueille pour un 1er entretien informatif pour :
- définir ce qui amène le couple
- définir les attentes par rapport à la thérapie
- définir les objectifs
" Le paradoxe de l'amour réside en ce que deux êtres deviennent un et cependant restent deux." Erich Fromm
« Celui qui a un pourquoi qui lui tient de but, peut vivre avec
n'importe quel comment. » Friedrich Nietzsche
Pour vous accompagner, je m'appuie sur :
-
Ma capacité à vous guider dans l’expression de ce qui est en vous, de vos émotions, de vos pensées, de vos sensations, sans vous influencer et sans altérer le sens qui vous est propre.
-
Mon questionnement bienveillant qui vous permet de conscientiser et de mettre en sens vos expériences.
Ma posture repose sur :
-
La congruence (par mon authenticité, je me montre telle que je suis à chaque instant de la relation).
-
L’acceptation inconditionnelle de votre personne (sans aucune attitude jugeante).
-
L’empathie (en vous communiquant ma compréhension de ce que vous pouvez ressentir et éprouver, quelque soit l'expérience que vous me relatez).
Mon cadre théorique
Ma pratique est principalement inspirée par :
-
Yalom (Thérapie Existentielle)
-
Frankl (Logothérapie)
-
Rogers (Approche Centrée sur la personne)
-
Jung (Psychologie Analytique)
" Il n’y a pas d’amour qui ne se transforme pas en soutien." Paul Tillich
Consultations
" Au milieu de l'hiver, j'ai découvert en moi un invincible été." Albert Camus
Modalités
J'accueille des adultes et des adolescents en séance individuelle, des couples, du lundi au samedi, de 8h00 à 20h00.
Consultations
En cabinet, au Minihic sur Rance,
A domicile, sur demande, dans un rayon de 25 km,
En ligne par vidéo, un lien de connexion est intégré dans le mail de confirmation lors de la prise de rendez-vous.
Prise de rendez-vous
Je reçois exclusivement sur rendez-vous, prise de rendez-vous par email, par téléphone ou via le formulaire en bas de la page.
Je ne réponds pas au téléphone pendant les consultations, merci de laisser un message avec vos coordonnées et un créneau auquel je peux vous rappeler.
Tarif
En cabinet, en ligne par vidéo, marche thérapeutique : 50 €. Paiement par chèque ou espèce, prévoir l'appoint. Le paiement, par virement, doit être réalisé au plus tard 24h avant la séance, sans réception de celui-ci, la séance est automatiquement annulée.
Accompagnement du couple : 70 €
A domicile : 60 €. Paiement par chèque ou espèce, prévoir l'appoint.
Si mon accompagnement vous convient et que vous rencontrez des difficultés financières, l’argent ne doit pas être un frein à votre désir de réaliser une thérapie. Je vous invite à m’en parler dès la première prise de rendez-vous afin que nous puissions trouver une solution. Le tarif peut être ajusté en fonction de votre situation et de la fréquence des séances.
Durée
Une séance dure de 45 à 50 minutes (1h00 pour le couple).
En cas de retard, le temps perdu n’est pas récupérable. Être à l’heure c’est aussi un engagement avec vous-même dans ce cheminement personnel.
Toute séance non annulée ou reportée 48h à l'avance est due, sauf en cas de force majeure.
Tout ce que vous direz est soumis au secret professionnel.
La psychothérapie ne relève pas du cadre médical, les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale.
Cependant, certaines mutuelles participent sous forme de forfait, selon le contrat choisi, au financement des prises en charges psychothérapeutiques. N'hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle pour vous renseigner.
Fréquence des séances
S'engager dans une psychothérapie c'est s'accorder un temps pour soi régulier. Il est raisonnable de penser que plus vous investissez votre engagement dans la thérapie, plus vite vous vous donnez la possibilité de répondre à votre besoin et d'atteindre votre objectif. C'est pourquoi, j'encourage à venir en séance de façon hebdomadaire.
Les séances peuvent être espacées en fonction de l'avancement de la thérapie.
Les rendez-vous sont fixés à des jours et heures fixes ou variables, selon votre souhait.
En cas de nécessité, je reste joignable entre deux séances.
Fin de la thérapie
Vous, comme moi, pouvons amener la question de la fin de la psychothérapie. Un échange entre nous doit alors permettre d'évaluer si la thérapie est vraiment arrivée à son but, ou s'il convient de surmonter un moment de démotivation, ou une protection non consciente. Mais quoi qu'il arrive, votre choix est accueilli et accepté, que je partage votre motivation à interrompre la thérapie ou non. Il s'agira alors de prévoir une séance pour faire le bilan du travail accompli et conclure la thérapie.
CONTACT&RDV
Stéphanie Romero
Psychopraticienne certifiée
Accompagnement individuel pour adultes et adolescents - Thérapie de couple - Psychothérapie existentielle
Tél : 06 70 45 38 23
Suivre Psy Saint-Malo